任何设备发出的蓝光都会干扰我们的生物钟，当我们长时间使用人工照明时，荧光灯和LED灯发出的蓝光会使褪黑激素减少。解决该问题的最佳方法之一是使用防蓝光膜来降低屏幕蓝光。

　　科学表明，计算机屏幕(和其他节能光源)发出的蓝光是造成视觉压力的常见原因。解决方案：过滤蓝光。但是，该如何选择防蓝光膜呢。比较防蓝光膜的主要方法是基于它们的光谱透射/透射率。通过告诉您所有不同波长的光通过滤光片的百分比，它描述了滤光片的透射特性。光谱透射可以在表格中给出，一个表通常有两列。第一列包含以纳米(nm)为单位的波长数据，第二列包含%透射率。通常，只显示可见光波长的数据，即〜380nm-〜750nm。

　　如何查看防蓝光膜的光谱图：

　　光谱透射曲线描述了滤光片允许透过的每种光波长的比例(透射率%)和阻挡的比例(透射率100%-%)。应当在整个可见光谱范围内(尤其是在400-500nm的间隔内)比较蓝光滤光片，这被视为蓝光波长。简而言之：400-500nm处具有较低曲线的滤光片透射的蓝光较少，或者说相同的话，阻挡的蓝光更多。

　　防蓝光膜可有效的降低屏幕蓝光的原因主要取决于滤镜的色泽及其暗度(在某些情况下为蓝色阻挡涂层或镜头内的某些材料)。带红色的滤光片可能会阻挡除红色以外的所有光线，因此蓝色将被完全阻挡。但是它们的总体可见光透射率最低，颜色失真最大。黄色的滤镜往往会阻挡最少的蓝光，但提供最大的可见光透射率和最低的颜色失真。琥珀色/橙色滤镜介于两者之间。